Allo tout le monde,

Chivi ne t'en fais pas pour les messages effacés, je ne trouve pas ça grave, de plus j'avais eue le temps de lire ta réponse!

Bon j'espère que cette fois-ci mon message est dans la bonne rubrique... Ma réflexion fais suite au message de Julie qui se questionne sur sa difficulté à dormir: effet secondaire d'un médicament ou stress? En ce qui me concerne prendre des médicaments (et en grande quantité) c'est nouveau, il y a quelque chose de difficile à accepter dans ce geste puisqu'il me rappel même les rares journées ou j'ai un répit que je suis malade. Afin de limiter mon inconfort et aussi pour ne pas avoir a trop y penser je me suis procuré une dosette, à la pharmacie, que je remplis une fois par semaine et qui m'indique quand prendre et quand j'ai pris mes comprimés. De cette manière je m'assure que j'ai tout pris au bon moment et voilà une inquiétude de moins à avoir...

En ce qui concerne les effets secondaires de mes médicaments, en cas de doute je me réfère à mon pharmacien car souvent les documents remis avec les médicaments ne sont que des résumés, le pharmacien peut en savoir plus long... Au besoin je peux joindre une infirmière spécialisée en gastro-entérologie (ce service est peut-être disponible à ton hôpital) et mon gastro-entérologue.

Par ailleurs, même si j'ai des médicaments qui nuisent à ma qualité de sommeil (cortisone), je ne rejette pas tout sur leur dos. Je m'explique, pour moi la maladie est une grande cause de stress: les tests à passer, l'ajustement de médication, demain sera-t-il pire ou mieux??? ...

Enfin je me suis trouvé quelques trucs pour relaxer avant d'aller au lit et curieusement je dors un peu mieux. Je varie les trucs pour ne pas que cela devienne trop monotone: lecture, yoga, visualisation, tisane de camomille, un verre de lait chaud (sans lactose car je suis désormais intolérante) truc de grand-mère que mon pharmacien m'a fortement recommendé...

Et vous quels sont vos trucs, et quelle est votre philosophie?

Au plaisir de vous lire!